目前分類:生活新主張 (23)

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選男人先看他的屁股
女人應該知道的關於男性身體的基礎知識

柔軟的屁股X,冰冷的屁股也出局!結實的屁股 = 血液循環良好、精力旺盛的優質男人!
擁有堅挺屁股才是身心健康的理想伴侶,看身體就了然於心的「好男人」挑選法!髮量、舌頭、膚色、食慾和走路方式也暗藏玄機!醫學專家石原結實博士解答妳對男性身心的所有陌生與疑惑,讓妳與伴侶關係更融洽。
來不及擁有好屁股?沒關係!鍛鍊下半身的簡單運動、暢通氣血的方法、增加男性精力的食譜,讓他脫胎換骨成為好男人!

作者 / 石原結實
出版日期 / 2011.02


【揭開男性身體密碼】

臀部和大腿肌肉的強弱和男性的自信心成正比?
鬍鬚與法令紋是辨別男子氣概的標準?
什麼?!專家特別推薦個頭小與禿頭的男性?

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《足腰保暖療癒力》.jpg

老化與病源都是從足腰虛冷開始,下半身暖了,病氣就沒了!
下半身的虛弱=腎虛=生命力衰弱
人的上半身器官或許主宰著生與死,但對於「生命活動」而言,最重要的內臟器官其實都是存在於「肚臍以下的下半身」。
因此,要活得健康,首要就是解決「腰足的虛冷」!
不只是活得久,更要活得好。
 

 

 

 

足腰保暖療癒力
打造「頭冷足熱」健康身體

 

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無毒生活.jpg 

無毒生活
看食物、藥物如何侵蝕你的健康
作者 / 藍道.費茲傑羅
出版日期 / 2010.12

我們都在無知的情況下吃進、接觸了添加在食品、藥物、日用品裡的合成化學物。
人體有自然排毒的機制,但是無法排出合成化學物的毒素。

你還要,繼續看著家人和自己的健康一點一滴的流失嗎?
你中毒了嗎?請詳本書的毒素檢測表。

醫藥記者、生活達人
全嘉莉‧傅娟‧歐陽英 無毒推薦

你有下列的生活習慣嗎?

1.你用塑膠容器貯存食物或飲水嗎? □是 □否
2. 你一週至少吃兩次速食或冷凍食品嗎? □是 □否 

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 現代社會人(300 dpi).jpg

現代社會人的國際禮儀

作者 / 陳弘美
出版日期 / 2010.11


擁有一流的舉止,就擁有一流的禮遇

第一印象在30秒就決定了
本書從職場、私人交往、公共場所三大領域,
詳細介紹得體合宜的禮儀,
讓你在前30秒就博得信賴與好感。
了解國際禮儀,不論何時何地,都能展現雍容自在的氣度。

 

從一聲「你好」的表情開始到握手、遞名片、介紹、坐下‧‧‧‧‧‧

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身體保暖大作戰
ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん

作者 / 青木美詠子
出版日期 / 2010.10.26


一年365天,天天都要保暖身體。
本書專門對付手腳冷支支、怎麼穿都穿不暖的人。

保暖,是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的健康法。
只要身體溫暖了,感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身!

 只要身體溫暖了,新陳代謝就會好!
只要身體溫暖了,由壓力所產生的疲勞、心情起伏很快就能恢復平穩!

本書是作者親身經歷15年的保暖經驗大公開,從生活方式、食物、身體變化、保暖物品傳授讀者如何在一年四季裡讓身體天天都保暖。

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餐桌禮儀.西餐篇:用刀叉吃出高雅+餐桌禮儀.日式、中式篇:用筷子夾出美味
作者 / 陳弘美
出版日期 / 2010.10.14

吃相就是一個人的門面!
你準備好,來上這一堂禮儀課了嗎?


國際禮儀專家陳弘美老師,教你吃得優雅吃得健康吃得美味!

 

各界人士有禮真情推薦

胡志強 (台中市長)
吳慈美 (林志玲Mama)
許博允 (作曲家、新象文教基金會董事長)

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《阿育吠陀排毒手冊》/毒を出す食 ためる食
蓮村  誠
2010.01.26出版

5大體質毒素檢測表

9大排毒關鍵字

40則現代飲食觀念的謬誤

體驗西方醫學無法全面解釋,卻經古印度人們實證千年的養身飲食法!

阿育吠陀醫學權威 蓮村誠醫師 暢銷之作

令日本上班族與養生族趨之若鶩的新興生活法則

阿育吠陀(Ayurveda在梵文中為「生命智慧」之意。相傳數千年前,印度修行聖者聚集在喜馬拉雅山下共同研討長壽之道,將精華撰寫成「吠陀經」。崇尚自然,強調萬物的平衡協調,身心靈合一,堪稱是印度的華陀寶典。本書即是以此印度醫學聖典中「食」的部分為題,檢視現代生活中大眾容易誤信的飲食觀念四十則,編整成這本貼近日常、最古老卻又最新穎的健康法則。

 

你知道自己偏向何種體質嗎?你體內的三大能量分配如何呢?

風能(Vata) 

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《圖解免疫革命》/安保徹

 

用藥只是暫時壓下病症,唯有靠免疫力才能從體內根治疾病。 

l           可能反使病情加重的四類藥品

l           生活中提高免疫力的十大重點 

l           治療癌症不能依賴三大療法,務必謹記的四大要領

過敏、心血管疾病、失智症、腸躁症、癌症等 

從預防到治療,全都從提升免疫力著手!

原來提升免疫力這麼簡單!

最易懂的家庭免疫學——全家從老到少,一起來輕鬆實踐!

會生病不是體質差,是你的免疫系統根本沒在防守!

免疫學權威安保徹醫師

《免疫革命》、《不疲勞的生活》後,又一免疫生活新作!

 

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體內淨化大作戰(カラダ浄化大作戦)
石原結實
2009.04.02出版
全書彩頁

減肥成效只是一時,「易瘦體質」才是永遠!

日本自然醫學權威 《空腹力革命》作者 石原結實醫師 專為女性打造健康瘦身密技

 

★ 改變體質才是王道——坐著就比別人多瘦12%!

★ 可以吃想吃的東西——不是刻意減肥,也沒有維持的問題!

★ 越健康,瘦得越快——代謝力、淨化力越高,效果越好!

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9789861733241.jpg 骨盤OK,身體就輕鬆
2009.2月出版
NT 250

 

 

 

 

『美麗,就從骨盤開始!!』

日本知名整骨師寺門琢已親自傳授

115種讓妳舒服、身心可愛的秘訣

 

位於身體中心的臀部會呼吸,妳知道嗎?

臀部內的骨盤每個月會慢慢地開開合合,

這就是臀部的呼吸,女人全身的律動也由此展開。

 

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 上緊發條的日子,也可以不疲勞

不疲勞的生活線上健檢,三分鐘元氣in、疲勞out

提供你「不疲勞的生活」必勝技,作個精神飽滿的快樂人!

 

    活動日期:2/5-2/25,3/5公布得獎者名單

 

    活動辦法:

1.參加「不疲勞的生活線上健檢」。

2.將健檢結果貼紙帶回你的部落格貼上。

3.於活動文章迴響留下您的個人資料與部落格網址,多項舒壓法寶等你拿!

 

 

舒壓解疲勞好禮:

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不疲勞的生活-封面.jpg  《不疲勞的生活》疲勞體質檢測量表

體檢表結果選項A較多的人,屬於自律神經當中的「交感神經活躍型」簡單地說,就是「太忙了,總是倦怠」的類型

 

老是被繁忙業務追著跑的業務員可作為代表。忙碌的現代人,七成以上屬於交感神經活躍型。

 

 

外顯特徵

此一類型的人,多半好動、膚色黑且肌肉發達,動作靈活、走路速度快,喜怒哀樂形之於外,心情也容易高亢。基本上,男性多屬於這種類型,至於女性,活動力強的女性也屬於這個類型。

 

 

行為與作息特徵

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     不疲勞的生活-封面.jpg
出版日期:2009.2.10
作者:安保徹
定價:260

【內容簡介】

上緊發條的日子,也能不疲勞!

從今天起,向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

 

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書名:一個人的自在生活

作者:每田祥子 監修   岩上喜實 插圖

譯者:詹靜欣

定價:200元

出版日期:2008年10月

 

一個人住的你,是否也盡情享受著每一天呢?

我也有過自己一個人住的經驗,

有時試著將房間佈置成自己喜歡的風格,

偶爾邀請三五好友各自帶私房菜來家裡聚餐,

一個人過生活,愉快的體驗真是太多了♪

然而,洗衣服、收拾碗盤、清理浴室、掃廁所等等,

日常生活中非得處理不可的事情也真是太多了......

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書名:幸福的吸引力法則

作者:黑川伊保子 監修 / 小林美佐緒 插圖

譯者:詹慕如

定價:200元

出版日期:2008年09月

寫給渴望幸福的你──

愛情,工作和休閒,三者息息相關。

女性不僅要當自己人生的女主角,更應該當個製作人,由自己來準備華麗的舞台,設計自己的人生!

本書由「幸福的戀愛」、「快樂的工作」、「充實的休閒」三個角度切入,以可愛的圖文配合,教妳畫出幸福的人生設計圖。

序章 愛情,工作和休閒三者息息相關

「愛情」、「工作」、「休閒」對妳的意義是什麼?

女人最重要的就是「寵愛自己」

「還想變得更幸福!」時,該怎麼辦?

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知名設計家親自傳授獨門絕活,激盪創意與想像力的改造行動
T恤變身!!
 
不要把你的老T恤丟掉!基本款的T恤是最完美的創作材料!透過剪裁、針線、印染、漂白、改造…。衣櫃裡一大堆壓箱寶等著你重新點創意之光,。在《改造T恤》書中,集結了四十四位世界上最知名的「手工藝超級巨星」,教你怎麼將壓在抽屜底層的舊T恤從平淡無奇變得令人驚豔,變身很有個人特質的上衣、抱枕、小可愛、裙子、餐墊…甚至是iPOD的專用袋。透過漂亮的圖片和一步步清楚的解說,你可以學到五十種改造T恤的方法。
 
在「改造T恤」中提供這些絕妙創意靈感的「手工藝超級巨星」包括:
派翠西亞‧費爾德和大衛‧達林波:時尚設計師和「慾望城市」的造型師。
戴比‧史多勒:「縫出一片天(Stitch 'N Bitch)」系列書籍的作者暨「BUST」雜誌的總編輯。
艾美‧莎德瑞斯:卓越的女演員、手工藝家和烘焙家。
林賀‧克拉馬:craftster.org的創辦人。
陶德‧歐德漢:名人設計師和手工藝界的領袖。
克里斯‧畢克和凱斯‧卡洛羅(Keith Carollo):線上精品公司富萊德弗萊爾公司(fredflare.com)的創辦人。
 

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典雅美麗的女性,是對社會的貢獻
走到哪裡,讓妳自然而然地成為眾人的目光焦點。
 
服裝  動作  說話  姿勢  品味
Celeb Style高級禮儀沙龍顧問 住友淑惠
教妳正統日本與西洋禮儀知識
做個氣質美女,自然而然生活、工作、戀愛都順利!
 
 
只要下定決心,
全世界都會幫妳成為更好的自己!
 
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    我該如何開始愛情?
    我該如何經營一段關係?
    發現他疑似劈腿時,應該睜一隻眼閉一隻眼嗎?
    我該如何為戀情加溫?
    我該如何讓他更愛我??

 
網路愛情作家/神職人員馬丁先生,在調查了上萬對情侶的戀愛過程後,
完成了這本以可愛插畫告訴妳愛情奧祕的小小圖文書,
教妳所有,在戀愛過程中產生問題的解答喔!
 
愛情的祕密──通往HAPPY ENDING的戀愛旅程

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OL一整個放鬆指南】‧系列第3




★粉領族的養生智慧,讓妳輕鬆打造好氣色

努力工作的妳,身體是否老是出現一些不是疾病卻惱人的症狀
     沒有暴飲暴食的習慣,但腹部與下半身的脂肪卻消除不了……
     肚子硬梆梆的好難受。曾幾何時,我居然也成了便秘一族?
     肩膀痠痛僵硬,有時還會有嚴重的頭痛,連視力也逐漸模糊……
     幾乎每晚失眠,就算勉強睡著也是半夢半醒,疲勞只有一天天的累積……

容易浮腫、營養失衡、貧血、眼睛疲勞、肌膚沒光澤、經痛、手腳冰冷、還經常感冒等等,

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OL一整個放鬆指南】‧系列第2本
「讓粉領族緊繃的工作情緒恢復彈性」
★心理學不能告訴妳的事

每天五分鐘,工作心情更輕鬆!




主管不瞭解我,所以我沒有辦法發揮真正的實力;我究竟是哪裡做得不好?
猛然發覺,身體早已出現許多機能失調的症狀,對於不斷地往返醫院只有感到厭煩。
目前的工作既不明確也不安定,留學或是考張證照應該就能一切更加確實吧?
公司裡有討厭的人,緊張的工作氣氛讓人喘不過氣,想要辭職從束縛中解脫……

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