麥田出版

     

【內容簡介】

上緊發條的日子，也能不疲勞！

從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

◆「我只是太累而已」底下的驚人真相

◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技

◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角

我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！

而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？

不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！

疲勞本身就是身體發出的警訊，

你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。

日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，

針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。

認識、對症處理、消除，

你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！

◎電燈的發明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？

—疲勞會以各種形式出現—

—身體解壓的機制千奇百怪—

—釐清自己疲勞的類型—

—輕鬆對症改善—

頭腦清晰，氣色好好。不累的時候，做什麼都好。

【專業人士與名人不疲勞推薦】

長庚大學醫學院助理教授　黃仲鋒醫生

睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任  陳志金醫師

奇美醫學中心中醫部  郭世芳醫師

高雄長庚婦產科主治醫生  藍國忠

馬偕醫院心臟科  祁柏慶醫生

藥理學教授  潘懷宗

王品集團董事長 戴勝益

城邦出版集團執行長 何飛鵬

資深廣告人  孫大偉