不疲勞的生活-封面.jpg
出版日期:2009.2.10
作者:安保徹
定價:260

【內容簡介】

上緊發條的日子,也能不疲勞!

從今天起,向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。

 

◆「我只是太累而已」底下的驚人真相

◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技

◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角

 

 

我沒有生病啊,我只是……好累好累?應該沒什麼大不了的!

而且你還說服自己:根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺?

 

不要再騙自己了。忽略疲勞,最後就是生病!

疲勞本身就是身體發出的警訊,

你所感覺到的每一點疲勞感,都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。

日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業,深入淺出解析現代人疲勞的成因,

針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。

認識、對症處理、消除,

你也能元氣滿滿地工作、玩樂,迎接久違的不疲勞的生活!

 

◎電燈的發明把人類害慘了?!◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情?◎「補眠」究竟是好是壞?◎疲倦時想吃的食物其實各有作用?◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫?◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩?◎陰雨天怎麼老是提不起勁?

 

—疲勞會以各種形式出現—

—身體解壓的機制千奇百怪—

—釐清自己疲勞的類型—

—輕鬆對症改善—

 

 

頭腦清晰,氣色好好。不累的時候,做什麼都好。

 

【專業人士與名人不疲勞推薦】

長庚大學醫學院助理教授 黃仲鋒醫生

睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任  陳志金醫師

奇美醫學中心中醫部  郭世芳醫師

高雄長庚婦產科主治醫生  藍國忠

馬偕醫院心臟科  祁柏慶醫生

藥理學教授  潘懷宗

王品集團董事長 戴勝益

城邦出版集團執行長 何飛鵬

資深廣告人  孫大偉

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