OL一整個放鬆指南】‧系列第2本
「讓粉領族緊繃的工作情緒恢復彈性」
★心理學不能告訴妳的事

每天五分鐘,工作心情更輕鬆!


 

    
主管不瞭解我,所以我沒有辦法發揮真正的實力;我究竟是哪裡做得不好?
     猛然發覺,身體早已出現許多機能失調的症狀,對於不斷地往返醫院只有感到厭煩。
     目前的工作既不明確也不安定,留學或是考張證照應該就能一切更加確實吧?
     公司裡有討厭的人,緊張的工作氣氛讓人喘不過氣,想要辭職從束縛中解脫……
     學生時代的朋友都已結婚生子,朋友好像愈來愈少,覺得好寂寞……
是否沒人能瞭解妳內心的悲鳴?
本書將教妳Step by Step輕鬆擊破心靈的各種不安與苦惱──
Step1】想想什麼事正困擾著妳?
Step2】從指南中找到對應的章節
Step3】找出最適合妳的解決方法
Step4】依照實踐重點(Point)複習解決技巧
Final】恢復原有的活力!
 
另外,還提供粉領族在職場上最需要的5大心靈法則──
1、以衡量自我能力為前提,按部就班地提升職場成就感。
不以「做得到」或是「做不到」做為篩選工作的標準
與公司其他部門多往來,找機會換部門工作
選擇與自己有相同價值觀的競爭對手
寫下3個超簡單的工作目標貼在辦公桌前
盡量向合作廠商或是周圍的人抱怨自己的不滿
2、先有健康的身心靈,才能展現完美的工作實力
沒有辦法上班時就請假
製作「預防過勞時間表」
不在辦公桌上解決午餐、晚餐
3、多個朋友總比多個敵人來得好,即便遇到難相處的同事,也應思考如何正面積極地化敵為友。
讚美主管飼養的寵物或身邊的物品
掌握職場上不同類型女性的應對方式
直接將扯後腿的人認定為「競爭者」
「今天我pass喔!」用開朗地態度拒絕公司聚會
4、在職場盡力付出之餘,也要適時進修為自己加分。
30歲前後才出國留學的5大危機
不要覺得隨便什麼證照都好,而是要以「我要取得證照!」這樣的決心成為自己考照的動機
可以將進修當成一種興趣,一種「逃避現實」的手段
5、調整交友腳步,不被旁人左右,誠實地面對自己的未來生活。
重新檢視自己的戀愛標準
依照TPO(時間time,地點place,場點occasion)的不同改變來往的朋友
想像「自己未來的生活」以及「能夠照顧父母的方式」
未來可能一個人生活;那就試著去看看「一個人無法去的地方」,從現在開始瞭解孤獨的快樂

讓妳在枯燥的工作中重拾樂趣,
並讓人生往幸福的方向邁進!


書名:OL這樣工作最元氣 !
作者:NHK.編 /藤井佐和子.監修
譯者:王淑儀、周勝翔
定價:200元
系列:生活新主張
出版日期:2008年03月




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