面對人生傷痛，你需要的絕不僅是同理。
別再當自己人生的絆腳石！
你是否對自己的人生不滿意，卻連「不滿意」都懶得說？
人們常為自己找許多藉口──
➤不在乎：說服自己，不管是什麼，你都不想要也不需要。
➤被動：生命中該發生的就會發生，這些事都不是你能控制的。
➤遺傳：把問題歸咎於家庭。你天生如此，不可能有不同的表現，你們家的人都是這樣。
➤受害者：什麼都不是你的錯，你無能為力。
➤大家都這樣：變成這樣也沒關係，因為大家都這麼做或不這麼做。
➤過去和先例：你以前從來都做不到這件事，現在也不可能會有什麼改變。
➤事情就是這樣：你想要的不可能得到，因為像你這種人永遠無法擁有美好的人生。
➤做夠了：當你已經有過那些付出，別人不該要求你再更進一步或繼續努力。
➤被動：生命中該發生的就會發生，這些事都不是你能控制的。
➤遺傳：把問題歸咎於家庭。你天生如此，不可能有不同的表現，你們家的人都是這樣。
➤受害者：什麼都不是你的錯，你無能為力。
➤大家都這樣：變成這樣也沒關係，因為大家都這麼做或不這麼做。
➤過去和先例：你以前從來都做不到這件事，現在也不可能會有什麼改變。
➤事情就是這樣：你想要的不可能得到，因為像你這種人永遠無法擁有美好的人生。
➤做夠了：當你已經有過那些付出，別人不該要求你再更進一步或繼續努力。
每個人都有自己最喜歡的藉口。每個藉口都很巧妙。
它讓我們不必去做不想做的事，也讓我們能解釋自己辦不到_____
承認吧！你就是你自己人生的始作俑者。
當你相信了內在的負面聲音、相信有些事你就是辦不到，它就保障了你一輩子的安全，也保證了你的平庸。
凡是讓你免於受傷的，都讓你離夢想更遠。
★ 休．傑克曼（知名演員）、馬克．海曼醫師（《紐約時報》暢銷書作者、克里夫蘭醫療中心功能醫學院院長）——真誠推薦
「這本書徹底改變了我的生活。我從未如此感到快樂與滿足，也從未如此確認眼前的路，這本書做到了。本書適用於所有人，是一份難得的禮物。」——休．傑克曼
幸福不是一蹴可幾，卻可以「逼」近
別再說因為大環境不好，所以……
別再說因為社會結構，所以……
別再說因為原生家庭，所以……
這本書教你看清自己在哪裡跌倒，然後你會找到爬起來的契機。
10道自我挖掘課程 ╳ 10道練習題＝幸福路上
美國最毒舌的「人生教練」蘿倫．韓黛爾．山德，她所創的「韓黛爾訓練法」（The Handel Method）以強悍著稱，
特色在於強調誠實面對自己的不誠實，抽絲剝繭到連最幽微的內心深處也絕不放過。
作者以鐵血態度＋真實案例，揭露我們人生的真相。這些真相，包括了人們失敗的全部原因──自己的版本、他人的版本，以及說不出口、刻意遺忘或變造的版本。
書中共有十個章節，代表這套循序漸進的自我改造方法共分為十個階段，教你如何在人生的十二個幸福領域中，達成自己的目標，包括自我、身體、愛情、職涯、金錢、時間、靈性等等。
章節末尾皆附一份「作業」，讓讀者從最細微的地方自我檢視，看清一路走來的軌跡，戳破失敗的自我預言，並進一步採取行動。
只要誠實回答書裡的每一個問題，並依照指示練習，不逃避、不撒謊，履行對自己的承諾，你就能一步一腳印地修正過往的失敗路線，重新往夢想的道路上前進。
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