三個深呼吸 @ 麥田出版

《宇宙最大的奧祕，就在呼吸之間》

我們無時無刻不在呼吸，但卻鮮少有人知道，呼吸間，就掌握了讓世界更美好的奧祕。

祕密的實用手冊──從三個深呼吸開始

「安格斯原是個終日忙碌、壓力沈重的上班族。日復一日的生活中，他隱隱然覺得哪裡不對勁，卻又說不出道理。直到某一天，一位教導武術的神祕老人，向他揭露了這個近在眼前的祕密……。」

武術教練湯瑪士．克倫將合氣道中高度的集中技巧核心，化為「三個深呼吸」，讓現代人迅速解放壓力！

三個人，三件事，教了安格斯三個深呼吸。

第一個深呼吸──集中

第二個深呼吸──可能性

第三個深呼吸──發現

跟隨著學習運用三個深呼吸的主角，我們將在看似一片混亂的情境中，維持澄澈的心靈和堅定的方向，並把負面能量重新導向比較正面的目標。運用我們的呼吸、藉著全知察覺、再把呼吸當成專注的工具，開啟一個充滿各種可能性的新世界。

◎ 作者簡介：

湯瑪士˙克倫姆

◎ 是知名作者、工作坊主持人、戰技家，在前蘇聯、北愛爾蘭、南非等地主持工作坊和訓練課程；客戶包括美國訓練發展協會會員（American Society for Training and Development 【ASTD】）、美國管理協會（American Management Association）、富蘭克林˙柯維公司（Franklin Covey Company）、肯˙布蘭佳公司（Ken Blanchard Company）、行動系統思維（Systems Thinking in Action）、全國演講者辦公室（National Speakers Bureau）和國際領導人才發展學院（Global Institute for Leadership Development）等。

◎ 曾與達賴喇嘛在印尼共同主持一個研討會。

◎ 開有「衝突工作坊」課程，可將衝突轉化成成功的人際關係；以及「三個深呼吸工作坊」，專注在把壓力轉化成活力、急迫轉化成力量、忙碌轉化成存在感。

書名：三個深呼吸
作者：湯姆士‧克倫姆
譯者：胡洲賢
定價：200元
系列：生涯勵志
出版日期：2007年09月